Nesse momento estamos passando por uma crise de saúde e precisamos estar longe um dos outros por algumas semanas. É recomendo ficar em casa o máximo possível, caso precise sair, que seja somente para aquilo realmente necessário, como ir ao...
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Praticar PILATES é um grande presente que você pode dar a si mesmo. Sua mente e o seu corpo se equilibram e este bem-estar deixa você, entre outras coisas, mais produtivo e feliz. Nossa intenção aqui não é aprofundar em detalhes sobre técnicas ou...
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Tá bom vai, você tem direito a pisar na jáca e curtir as festas de final de ano. Mas, para não perder tudo o que foi contruido ao longo deste ano, a nossa sugestão é EQUILÍBRIO. Neste final de ano inclua na sua rotina atividades aeróbicas...
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Antes de mais nada, é preciso lembrar que muitos outros fatores interferem no seu treino e, consequentemente, na sua alimentação. A sua dieta dependerá inclusive de questões como sono, funcionamento do intestino entre outras, porque há sempre...
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Quantas vezes na semana temos a oportunidade de mudar hábitos ou quebrar a rotina e fazer as coisas de maneiras diferentes? Já tentou variar na hora dos exercícios e treinar também ao ar livre? Bem, às vezes tudo que falta para aumentar nossa...
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