Quantas vezes na semana temos a oportunidade de mudar hábitos ou quebrar a rotina e fazer as coisas de maneiras diferentes? Já tentou variar na hora dos exercícios e treinar também ao ar livre? Bem, às vezes tudo que falta para aumentar nossa...
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Há uma forte tendência de as pessoas relacionarem os exercícios físicos ao cansaço, mas não da maneira correta. Ao invés de cansar, atividades físicas são grandes aliadas do ganho de qualidade de vida e disposição. Dores nas costas, nas...
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Movimento é o melhor caminho para o Bem-Estar e Saúde. Por isso, se o problema é tempo, ou melhor, a falta dele, confira estas dicas para você se exercitar também em casa. Mas não esqueça, procure um profissional para que você tenha...
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Como sabemos todos nós temos dias corridos e conseguimos ir na academia e nas aulas de Pilates em média de 2 a 3 x na semana. É importante lembrar que exercícios de Pilates são muito importantes para nossas vidas e nosso dia a dia, pois eles...
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Ele pode fazer parte sim do seu plano alimentar e além de prazer em saboreá-lo você ainda aproveita a diversidade de benefícios deste delicioso alimento. Por ser rico em substancias antioxidantes o Chocolate faz bem ao seu coração, diminui a...
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